أطعمة صحية لا بد أن تكون جزءًا من الفطور

بعد‭ ‬ساعات‭ ‬طويلة‭ ‬من‭ ‬الراحة‭ ‬والنوم‭ ‬يحتاج‭ ‬الجسم‭ ‬والأعضاء‭ ‬الداخلية‭ ‬لبعض‭ ‬الوقت‭ ‬لتبدأ‭ ‬بعملها،‭ ‬لذلك‭ ‬عندما‭ ‬تبدأ‭ ‬نهارك‭ ‬بتناول‭ ‬وجبة‭ ‬دسمة‭ ‬سيؤدّي‭ ‬ذلك‭ ‬إلى‭ ‬الخمول‭ ‬والكسل‭. ‬فمن‭ ‬المفضّل‭…