مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة وقوة أشعة الشمس، تتغير احتياجات بشرتنا تماما عما هي عليه في الشتاء. وفي رأيي الصادق، أكبر خطأ ترتكبه كثيرات هو الاستمرار على المنتجات الثقيلة نفسها طوال العام. الصيف يحتاج إلى لمسة أخف وأذكى، تتنفس فيها البشرة وتبقى محمية في الوقت نفسه. ومن المهم أن تعرفي أن كل نوع بشرة، سواء كان دهنيا أو جافا أو مختلطا، يحتاج إلى تعامل مختلف، فما يصلح لصديقتك قد لا يصلح لك. لذلك أردت أن أشارك معك روتين العناية بالبشرة في الصيف بطريقة عملية وواقعية، مع روتين مخصص لكل نوع. وفي اليقظة الجديدة نؤمن أن العناية الحقيقية تبدأ من فهم بشرتك أولا، لا من تقليد ما تفعله غيرك.
خطوات العناية بالبشرة
قبل الدخول في تفاصيل كل نوع، هناك أساس مشترك يصلح للجميع. أي روتين العناية بالبشرة في الصيف ناجح يقوم على خطوات بسيطة لكنها ثابتة: التنظيف اللطيف، الترطيب المناسب، والحماية من الشمس.
أبدأ دائما بمنظف لطيف صباحا ومساء يزيل العرق والزيوت والأتربة دون أن يجرد البشرة من رطوبتها. بعد ذلك يأتي دور السيروم، وأنصح بفيتامين سي صباحا لحماية البشرة من أضرار الأشعة، وحمض الهيالورونيك للترطيب العميق. ثم مرطب أخف وزنا من مرطب الشتاء، وأخيرا الخطوة التي لا أتنازل عنها أبدا، وهي واقي الشمس. ورتبي خطواتك دائما من الأخف إلى الأثقل قواما حتى تمتصها البشرة جيدا. الحماية الشمسية ليست رفاهية في الصيف بل ضرورة يومية، ويمكنك الاطلاع على مجموعة Dior Skin Essentials للحماية الشمسية لاختيار ما يناسب بشرتك. أما في الليل فيكفي تنظيف لطيف، علاج بسيط، ومرطب مناسب.
روتين البشرة الدهنية في الصيف
البشرة الدهنية هي الأكثر معاناة في الصيف، إذ يزداد إفراز الزيوت مع الحرارة فتظهر اللمعة والرؤوس السوداء بسهولة. لكن الخطأ الأكبر من وجهة نظري هو محاربة الدهون بالإفراط في التنظيف، لأن ذلك يجرد البشرة فتنتج زيتا أكثر تعويضا.
في روتين العناية بالبشرة في الصيف للبشرة الدهنية، أفضل منظفا رغويا يحتوي على حمض الساليسيليك، يليه تونر خفيف لا يحتوي على الكحول. أما الترطيب فيكون بجل مائي خفيف بدلا من الكريمات الثقيلة، مع إضافة النياسيناميد لتنظيم الإفرازات وتصغير المسام. ولا تنسي واقي شمس بتركيبة مطفية لا تترك أثرا دهنيا على الوجه. التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع يكفي تماما، والإفراط فيه يأتي بنتيجة عكسية.
روتين البشرة الجافة في الصيف
قد تظنين أن البشرة الجافة ترتاح في الصيف، لكن الحقيقة أن مكيفات الهواء والتعرض للشمس يزيدان جفافها ويسببان الشعور بالشد والخشونة. هنا يكون التحدي في الترطيب الكافي دون إحساس بالثقل.
أنصح في روتين العناية بالبشرة في الصيف للبشرة الجافة بمنظف كريمي لطيف لا يجرد البشرة، وسيروم غني بحمض الهيالورونيك يحبس الرطوبة داخل الجلد. أما المرطب فيجب أن يحتوي على السيراميد لإصلاح الحاجز الواقي، ولا بأس برذاذ مرطب خلال اليوم لإنعاش البشرة وقت الحاجة. وللحصول على نتيجة فورية في الامتلاء والنضارة، يمكنك تجربة ابتكار شيسيدو للامتلاء الفوري للبشرة الذي يمنح البشرة دفعة من الحيوية. وبالطبع يبقى واقي الشمس المرطب خطوة لا غنى عنها.
روتين البشرة المختلطة في الصيف
البشرة المختلطة هي الأصعب في التعامل، لأنها تجمع بين منطقة دهنية في الجبهة والأنف والذقن، ومناطق جافة في الخدين. وسر النجاح هنا هو التوازن، لا معاملة الوجه كله بالطريقة نفسها.
في روتين العناية بالبشرة في الصيف للبشرة المختلطة، أستخدم منظف جل لطيفا ومتوازنا، ثم أعالج كل منطقة حسب حاجتها، فأضع تركيبة مطفية أو حمضا خفيفا على المنطقة الدهنية، وأركز على ترطيب أعمق للخدين. المرطب الجل كريمي خيار ممتاز هنا لأنه خفيف ومرطب في آن واحد. ويبقى واقي الشمس خطوة موحدة للوجه كله. كما أن أسلوب وضع أكثر من قناع في الوقت نفسه، كل قناع لمنطقة، يناسب هذا النوع كثيرا.
نصائح للعناية بالبشرة يوميًا
العناية الجيدة لا تتوقف عند المنتجات، بل تكمن في العادات اليومية الصغيرة التي تصنع فرقا كبيرا على المدى الطويل. أهم نصيحة أكررها دائما هي إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين عند التعرض المباشر للشمس، لأن طبقة واحدة في الصباح لا تكفي مهما كانت جودتها.
اشربي كمية كافية من الماء فهي ترطب البشرة من الداخل، وتجنبي لمس وجهك بيدين غير نظيفتين، ونظفي شاشة هاتفك وغيري غطاء وسادتك بانتظام. لا تنامي أبدا بالمكياج فهذه عادة تكلف بشرتك الكثير. وأنصح أيضا بتجنب الاستحمام بماء شديد السخونة، وارتداء قبعة ونظارة شمسية عند الخروج. النوم الكافي والغذاء المتوازن ينعكسان على بشرتك أسرع مما تتخيلين.
العناية بالبشرة في المنزل
ليس عليك إنفاق ثروة للحصول على بشرة صحية. الكثير من العناية بالبشرة في المنزل يعتمد على البساطة والانتظام أكثر من المنتجات باهظة الثمن. قناع ترطيب بسيط مرة في الأسبوع، وتدليك لطيف للوجه لتنشيط الدورة الدموية، وحفظ منتجاتك بعيدا عن الحرارة والرطوبة، كلها أمور تحدث فرقا حقيقيا مع الوقت. يمكنك مثلا تحضير قناع بسيط من الزبادي والعسل لترطيب لطيف وآمن.
نصيحتي الذهبية هي عدم المبالغة في التقشير أو تجربة منتجات كثيرة دفعة واحدة، لأن البشرة تحتاج إلى وقت لتتأقلم. اختبري أي منتج جديد على منطقة صغيرة أولا قبل استخدامه على الوجه كله. وإذا أردت المزيد من المقالات الموثوقة عن الجمال والعناية، فإن قسم الجمال مليء بكل ما تحتاجين إليه.
الخاتمه
في النهاية، لا يوجد روتين واحد يناسب الجميع، وهذا تحديدا ما يجعل العناية بالبشرة رحلة شخصية وممتعة. أفضل روتين العناية بالبشرة في الصيف هو الذي يستمع لاحتياجات بشرتك ويتكيف معها، لا الذي تنسخينه من إعلان أو من تجربة صديقة. ابدئي بخطوات بسيطة، التزمي بها بصدق، وراقبي كيف تتحسن بشرتك أسبوعا بعد أسبوع. الجمال الحقيقي يبدأ من بشرة صحية، والصحة تبدأ من عناية واعية ومنتظمة تمنحينها لنفسك كل يوم، بهدوء ودون ضغط.
الأسئلة الشائعة
هل أحتاج إلى واقي الشمس داخل المنزل؟
نعم، فالأشعة فوق البنفسجية من نوع A تخترق النوافذ بسهولة، كما أن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات قد يؤثر على البشرة مع الوقت. ضعي واقي الشمس حتى لو كنت في البيت معظم اليوم.
كم مرة يجب أن أقشر بشرتي في الصيف؟
مرة إلى مرتين في الأسبوع تكفي لمعظم أنواع البشرة. الإفراط في التقشير يضعف الحاجز الواقي ويزيد الحساسية، خصوصا مع حرارة الصيف وقوة أشعة الشمس.
هل البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب في الصيف؟
بالتأكيد. تخطي المرطب يدفع البشرة الدهنية إلى إفراز زيت أكثر تعويضا عن الجفاف. والمفتاح هو اختيار مرطب جل خفيف لا يحتوي على الزيوت، فهو جزء أساسي من أي روتين العناية بالبشرة في الصيف متكامل.
ما الفرق بين روتين الصباح والمساء في الصيف؟
روتين الصباح يركز على الحماية بفيتامين سي وواقي الشمس، بينما روتين المساء يركز على الإصلاح والتجديد بمكونات مثل الريتينول أو الترطيب العميق بعيدا عن الشمس.
