تمدّد الجلد والتشققات خلال الحمل الأسباب والوقاية
تعاني بشرة المرأة خلال فترة الحمل من ظهور علامات التمدّد والتشقّقات، التي تكون على شكل خطوط رفـيعة وردية أو بنفسجية اللون، وفـي حال ظهور هذه الخطوط فإنها تكون فـي منطقة البطن وفـي بعض الأحيان تظهر على الجزء العلوي من الفخذ أو على الثديين مع تقدّم مرحلة الحمل. أولى العلامات التي يمكن ملاحظتها هي الشعور بالحكة فـي المنطقة التي يصبح فـيها الجلد رقيقاً وزهري اللون.
تعتبر علامات التمدّد حالة شائعة جداً بين الناس ولا تظهر فقط بين النساء الحوامل. فهي يمكن أن تظهر عتد تمدّد الجلد كما يحدث فـي مرحلة نمو الجسم أو عند إكتساب الوزن أو فقدانه، ولكن التغيّرات الهرمونية فـي فترة الحمل يمكن أن تؤثّر على الجلد وتجعل الحامل أكثر عرضة اظهور علامات تمدّد الجلد.
تتكوّن البشرة الجلدية من ثلاث طبقات رئيسة: البشرة (الطبقة الخارجية)، الأدمة (الطبقة الوسطى) وتحت الجلد (الطبقة الداخلية). تحدث علامات التمدّد فـي الطبقة الوسطى، عندما يتمدّد الجلد بدرجة كبيرة نوعاً ما فـي فترة زمنية قصيرة. وهذا التمدّد يمكن أن يجعل الأدمة تتشقّق فـي مناطق معيّنة مسبّبة علامات التمدّد.
ويُعتقد بأن علامات التمدّد تصيب نحو ٨٠ فـي المئة من النساء الحوامل، كما أن التعرّض لتمدّدات الجلد يتوقف على نوع الجلد، حيث أن جلد بعض الناس يكون أكثر مرونة من غيرهم، وتخف العلامات تدريجياً بعد الولادة، وتصبح أقل وضوحاً، ولكنها لا تزول تماماً.
زيادة الوزن فـي فترة الحمل
يزيد احتمال تعرّض المرأة الحامل لعلامات التمدّد وتشقّقات الجلد، إذا زاد وزنها أكثر من المعدل الوسطي فـي فترة الحمل. يزيد وزن معظم النساء فـي فترة الحمل ما بين ١٠ الى ١٢٫٥ كلغ على الرغم من كون زيادة الوزن تختلف كثيرًا من إمرأة الى أخرى، فعملية زيادة الوزن اثناء الحمل تعتمد على وزن المرأة قبل الحمل. ومن الهام ألا تقوم المرأة الحامل بإتباع حمية لإنقاص وزنها فـي فترة الحمل، بل عليها تناول طعام صحي ومتوازن. وعند الشعور بالقلق من موضوع زيادة الوزن، يمكنها إستشارة طبيبها.
الحدّ من تكوّن علامات التمدّد
فـي المقام الأول تساعد الزيوت والكريمات على عدم تمدّد الجلد ومنع ظهور التشقّقات، ويقول الإختصاصيون فـي هذا المجال، إن نسبة الفائدة قليلة إن لم تكن معدومة عند النساء اللواتي ظهرت لديهن علامات التمدّد فـي فترة حمل سابقة، بينما النساء اللواتي تعرّضن لعلامات التمدّد فـي مرحلة النمو يستفدن فـي الأغلب من زيوت التدليك هذه. وبكل الأحوال فان الأبحاث تؤكّد على أن الزيوت والتدليك يساعدان على منع ظهور علامات تمدّد الجلد.
نصائح وقائية
– يجب ترطيب البشرة بشكل دائم بدءًا من الأيام الأولى للحمل عبر تدليك البطن والأرداف بشكل دائري بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
– يجب الإنتباه إلى عدم زيادة الوزن بشكل كبير فكما ذكرنا آنفًا فإن الزيادة الطبيعية فـي فترة الحمل هي ما بين ١٠ ك الى ١٢٫٥ كلغ، لذلك يجب الإبتعاد عن الأطعمة الدهنية والتركيز على تناول طعام صحي ومتوازن وقليل السعرات الحرارية.
– تحافظ الرياضة على مرونة البشرة وتحسينها إذ إنها تنشّط الدورة الدموية، لذلك يوصى بممارسة اليوغا وبعض التمارين البسيطة التي تناسب المرأة الحامل بعد إستشارة الطبيب المعالج.
– ليبقى الجسم مرّطبًا، من الضروري شرب 10 أكواب من الماء يومياً كحدٍّ أدنى، وتناول الفاكهة والخضار، نظرًا لعناها بالماء.
