Bruce Clay

ما هي المشروبات الطبيعية التي تساعد في خسارة دهون البطن؟

شرب الماء بشكل منتظم أحد أهم العوامل التي تساعد في خسارة الوزن وحرق دهون البطن

يتجّه الكثير من الأشخاص إلى اعتماد نوع معيّن من المشروبات، التي تساعد على تخسيس منطقة معيّنة من الجسم دون الأخرى، لا سيما دهون البطن. فهل هناك مشروبات سحرية يمكن تناولها بشكل منتظم لحرق دهون البطن؟

مما لا شك فيه أنه لا توجد مشروبات سحرية لتخسيس البطن بشكل سريع وفعاّل، إذ إن فقدان الوزن الصحي يتطلب اتباع نظام غذائي صحي متوازن ومتنوع، كما يتطلب ممارسة النشاط البدني بانتظام، وإحداث بعض التغييرات في نمط الحياة. إلا أن هناك العديد من المشروبات الصحية التي من الممكن أن تساعد على تخسيس سريع للجسم كله، وبالتحديد منطقة البطن.

شرب الماء بشكل منتظم يساعد في خسارة الوزن

يُعتبر شرب الماء بشكل منتظم أحد أهم العوامل التي تساعد في فقدان الوزن وتحسين معدل الهضم. فالماء يساعد على تحفيز عملية الأيض ويساعد على الشعور بالشبع بشكل كبير، ويُعتبر من أفضل المشروبات للتخسيس، وحرق دهون البطن وقطع الشهية.

الشاي الأخضر لحرق الدهون

يحتوي الشاي الأخضر على مركبات غنية بمضادات الأكسدة، تعزز عملية الأيض وتساعد في حرق الدهون. يمكن شرب الشاي الأخضر بدون سكر كبديل صحي للمشروبات الأخرى، خاصةً قبل النوم.

عصائر الخضار والفواكه : ألياف ومغذيّات

يساعد تناول عصائر الخضار والفواكه الطبيعية، في الحصول على نسبة من الألياف والمغذيات الهامة، وهو ما يعزّز الشعور بالشبع وبالتالي يساعد على فقدان الوزن.

شاي الزنجبيل والليمون لحرق الدهون

يعتمد الكثير من الأشخاص، على مشروب يحتوي على مزيج الزنجبيل المبشور وعصير الليمون الطازج والماء الساخن. إذ يعتبر الزنجبيل محفزًا لعملية الأيض ويعزّز من حرق الدهون بشكل كبير، لا سيما لدى النساء اللواتي يعانين من تكدس الدهون عند منطقة البطن.

مشروب القرفة والعسل لتحسين مستوى السكر

يحتوي هذا المشروب على ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة مع ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ. تساعد القرفة على حرق الدهون وتحسين التحكم في مستويات السكر في الدم.

مشروب الماء مع عصير الليمون

يساهم تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة قبل النوم، في تنشيط الجهاز الهضمي وتحسين عملية الأيض بشكل كبير.

تناول القهوة باعتدال

يساعد شرب القهوة في خسارة الوزن وشد ترهلات البطن، إذ تعزّز مستويات الطاقة وتحسّن المزاج وعملية حرق الدهون. وتأتي أهمية القهوة، لاحتوائها على مادة الكافيين، وهي المادة التي تعمل كمنشط في الجسم وتفيد إلى حدٍ كبير في فقدان الوزن وخسارته.

القهوة تساعد على خسارة الوزن وشد ترهلات البطن وتحسين المزاج

خل التفاح

تشير بعض الدراسات العلمية، إلى أهمية خل التفاح في شد ترهلات البطن وفقدان الوزن، بالإضافة إلى خفض مستويات الكوليسترول في الدم. يمكن تخفيف خل التفاح من خلال إضافة كوب من الماء وتناوله قبل وجبة الطعام.